5 bước đơn giản giúp thanh lọc cho làn da sáng khỏe tự nhiên

Một làn da sáng khỏe tự nhiên và căng mướt không chỉ giúp bạn đẹp hơn mà còn tự tin hơn trong cuộc sống, trong công việc. Đừng đợi đến khi da “kêu cứu” thì mới chăm sóc, mà hãy giúp da detox hàng ngày bằng 5 bước đơn giản dưới đây nhé.

5 bước đơn giản giúp thanh lọc cho làn da sáng khỏe tự nhiên

Detox da là gì?

Môi trường ô nhiễm, chế độ ăn uống không hợp lý khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố. Từ đó dẫn đến sự rối loạn các yếu tố nội sinh gây ảnh hưởng lên da, làn da sẽ ngày một khô sạm, xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, sạm nám.

Detox da là việc làm sạch và nuôi dưỡng da từ trong ra ngoài bằng cách loại bỏ các độc tố. Sau khi detox, làn da sẽ trở nên sạch khỏe, ngày càng sáng mịn. Ngoài việc detox bằng các loại mỹ phẩm, mặt nạ, dưới đây là 4 bước đơn giản giúp thải sạch độc tố trong cơ thể, thanh lọc và trả cho da vẻ hồng hào khỏe khoắn.

4 bước detox cho da khỏe mạnh, sáng mịn

Bước 1. Một cốc trà xanh cho buổi sớm và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Cách đơn giản nhất để thanh lọc cơ th và làn da sau 1 đêm dài là uống 1 cốc trà xanh vào sáng sớm để giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kích thích và loại bỏ các độc tố cân bằng độ pH cho làn da. Ngoài ra, trong suốt một ngày dài, bạn nhớ bổ sung ít nhất 2 lít nước để bổ sung đủ độ ẩm cho da, giúp da khỏe mạnh.

Theo Viện Nghiên cứu Y khoa Mayo Clinic (Hoa Kỳ), một ngày bạn nên uống ít nhất 8 cốc nước (tương đương 2 lít). Với những người trước đó thiếu nước trầm trọng hoặc đang trong quá trình giảm cân thì nên uống tối đa 3 lít nước/ngày.

Bước 2. Tăng cường vận động giúp cơ thể thoát mồ hôi

Chạy bộ, tập thể dục hay tập yoga giúp cơ thể ra mồ hôi sẽ giúp giải thoát lượng độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể và làn da, tăng thêm các endorphin có lợi. Ngoài ra, bạn cũng có thể xông hơi 15 phút mỗi ngày để loại bỏ độc tố khỏi làn da thông qua mồ hôi. Từ đó giúp làn da trở nên nhẹ nhàng, mịn màng và sáng khỏe từ nhiên.

Bước 3. Tăng cường sử dụng thức ăn từ thực vật

Bổ sung một thực đơn “xanh” gồm các loại rau, củ, quả giàu vitamin, đường và các chất xơ vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ làn da khỏe và sáng mịn hơn trong thấy.

Bước 4. Tăng cường khuẩn có lợi probiotic

Những loại thực phẩm như sữa chua hay các loại rau củ muối lên men như: kim chi, dưa cải muối, cà pháo có chứa chủng khuẩn có lợi probiotic,… sẽ giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và chăm sóc hệ tiêu hóa, nhờ đó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa các tác nhân gây hại đến làn da và cơ thể.

Mách bạn: Ngoài 4 bước detox da nêu trên, bạn có thể tham khảo và sử dụng Bộ sản phẩm làm trắng và ngăn ngừa lão hóa da Shirohada giúp làn da sáng mịn và khỏe mạnh, ngăn ngừa các dấu hiệu tuổi tác. Bộ sản phẩm Shirohada gồm 5 loại: sữa rửa mặt, tinh chất làm trắng da, tinh chất chống lão hoá, kem dưỡng trắng da và tinh chất chống nắng bảo vệ da SPF40 PA+++. Ghé ngay showroom của Shirohada - 174 Nguyễn Tiểu La, P.8, Q.10, TpHCM để được trải nghiệm sản phẩm và được bác sĩ da liễu thăm khám tình trạng da tổng thể và tư vấn phát đồ điều trị da hoàn toàn miễn phí.

Xem thêm các bài viết làm đẹp da tại Shinohada.com.vn

Related posts

Shirohada Copyright © G.MAC Co.ltd All Rights Reserved

Visited: 51,760