Áp dụng ngay chế độ ăn uống này để có được làn da sáng mịn như sao Hàn

Ngoài các phương pháp làm trắng da như sử dụng kem, tắm trắng,… chúng ta còn có thể áp dụng chế độ ăn uống thông với các thực phẩm thiên nhiên để có được làn da sạch mụn, trắng mịn. Vậy ăn uống như thế nào là thông minh? Bài viết này sẽ giải đáp tất cả thắc mắc của bạn.

Áp dụng ngay chế độ ăn uống này để có được làn da sáng mịn như sao Hàn

Ăn hoa quả thường xuyên

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, bạn nên ăn những loại quả mọng nước, hay rau quả có màu cam sẽ giúp bạn đẹp da, sạch sẽ giúp da bạn sạch mụn. Sở dĩ, trong các loại rau quả này chứa nhiều nước, vitamin A, C và rất nhiều các khoáng chất.

Đó là những dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, trắng mịn từ sâu bên trong. Ngoài tác dụng làm trắng ra, rau củ quả còn “xóa sổ” mụn trên mặt, nếu bạn kết hợp sử dụng cùng với thuốc trị mụn.

Ăn sữa chua thường xuyên làm đẹp da

Dùng sữa chua thường xuyên không chỉ giúp bộ máy tiêu hóa tiêu hóa dễ dàng mà giúp da sáng mịn. Chính vì thế, từ lâu, sữa chua được biết đến như nguyên liệu “thần thánh” để làm mặt nạ cải thiện làn da.

Để nuôi dưỡng làn da mịn màng, tránh mụn, tăng cường hệ miễn dịch bạn nên ăn một hũ sữa chua ngày một lần. Ngoài ra, bạn cũng có thể lấy sữa chua làm nguyên liệu để đắp mặt. Đảm bảo, da bạn sẽ trắng sáng, sạch mụn nhờ sử dụng thường xuyên sữa chua

Ăn thực phẩm giàu chất kẽm

Bạn có thể tìm thấy khoáng chất này trong nhiều thực phẩm, đặc biệt là hải sản. Trong đó phải kể đến: tôm, sò, bào ngư, cá thu… Những thực phẩm này rát tốt trong việc tăng nội tiết tố, giúp da trẻ đẹp.

Không những vậy, kẽm còn ngắn ngừa mụn trứng cá đem đến một làn da mịn màng nữa. Do đó, việc bổ sung hải sản trong thực đơn hằng ngày cũng là bí quyết làm đẹp da, sạch mụn.

Nước là thứ thiết yếu nhất cho việc làm đẹp da

Nước là một trong những nguồn chất không thể thiếu đối với cơ thể. Ngoài ra, nước còn ngăn ngừa tình trạng lão hóa, da nứt nẻ, da khô, da xạm. Nếu muốn sở hữu làn da căng mịn đừng bỏ qua việc uống nước mỗi ngày. Tùy thuộc vào từng trọng lượng của cơ thể, bổ sung nước cho phù hợp.

Theo tài liệu hướng dẫn của Viện Nghiên cứu Y khoa Mayo Clinic (Hoa Kỳ), uống nước cũng phải biết cách uống hợp lý và theo thời gian biểu. Theo đó, một ngày bạn nên uống ít nhất 8 cốc nước, tương đương 2 lít nước. Với những người trước đó thiếu nước trầm trọng hoặc đang trong quá trình giảm cân thì nên uống tối đa 3 lít nước/ ngày.

Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày không chỉ đảm bảo cho hoạt động của các cơ quan trong cơ thể mà còn là cách làm đẹp da mặt hiệu quả, giúp cho bạn có làn da tươi trẻ và mịn màng. Uống đủ nước là cách đơn giản và cần thiết nhất để giúp làn da của bạn thoát khỏi tình trạng khô, nhăn và các vấn đề nám da, sạm, tàn nhang,…

Trên đây là những công thức làm căng da mặt và sạch mụn tại nhà, ai cũng có thể thực hiện. Tuy nhiên những công thức “dinh dưỡng” này mang lại hiệu quả tức thì nếu bạn thực hiện đúng công thức. Ngoài ra, để khắc phục những khuyết điểm của vùng da mặt, bạn có thể tham khảo thêm dòng sản phẩm dưỡng trắng Shirohada - kết tinh thành quả dưỡng da của Nhật Bản về tế bào gốc ứng dụng trong chăm sóc sắc đẹp. Shirohada mỏng nhẹ và tinh khiết, mềm mịn như lụa, nhẹ nhàng nuôi dưỡng và chăm sóc làn da tận bên trong, thúc đẩy sản sinh tế bào mới, mang đến một làn da trắng sáng mịn màng, ngăn ngừa lão hóa cùng mùi hương hoa cam dễ chịu.

Xem thêm tin tức về dưỡng da, làm đẹp tại: Shinohada.com.vn

Related posts

Shirohada Copyright © G.MAC Co.ltd All Rights Reserved

Visited: 23,826